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Saiba Como Eliminar o Pigarro Sem Remédios com Ajuda de Sucos ...

O Picolinato de cromo: detalhes que fazem a diferença.

Pra quem não conhece, o Picolinato de Cromo é um suplemento a venda em lojas especializadas, que tem entre seus benefícios a diminuição do apetite assim como o auxílio na perca de gordura corporal e ganho de massa muscular. É claro, que isso serve para praticantes de musculação, de nada adianta tomá-lo e não fazer nada!　


O Picolinato de Cromo atua na potencialização da ação da insulina, que é a responsável pela captação da glicose circulante na corrente sanguínea, sendo assim, o organismo tende a repor a mesma para garantir as atividades corporais e as reservas de energia, em forma de glicogênio muscular. Para ocorrer essa ação o Picolinato de Cromo irá utilizar as reservas de gordura corporal, o que acarretará na redução de gordura do corpo e ainda reduzirá o catabolismo e melhorará o processamento de proteínas, favorecendo também o aumento da massa muscular.


Quando existe cromo suficiente, o corpo humano utiliza a insulina de forma eficiente e mantém níveis sanguíneos normais de glicose.


O melhor disso tudo, principalmente para as mulheres que são viciadas em doces, é que as altas variações nos índices de insulina no sangue, geralmente decorrentes do alto consumo de açúcar refinado e carboidratos levam ao acúmulo de gordura e ao desejo de ingerir mais carboidratos, e é decorrente disso que muitas pessoas desenvolvem certas "fissura" por doces, e então se dá mais um motivo para utilizarmos o Picolinato de cromo, ele como um cofator da insulina irá manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, juntamente com a insulina e irá diminuir essa vontade extrema de comer doces, sendo muito útil para quem está de dieta e para quem tem diabetes.
 O cromo também pode agir como prevenção da diabetes do tipo2.
Então está aí gente, não existem milagres, não existem fórmulas mágicas, existe dieta, treino e alguns detalhes que podem fazer a diferença, e o Picolinato é um deles, que irá diminuir a vontade de doces durante a dieta, e ainda auxiliará na perca de gordura e ganho de massa muscular!!　

peso.

Os Chás Termogênicos

Quem tem o metabolismo lento, pode se beneficiar com o consumo dos chás termogênicos. Eles estimulam o gasto energético, ou seja, aceleram o metabolismo e garantem a queima de calorias e gorduras. Quando combinados com uma dieta pouco calórica, os chás termogênicos são ótimos aliados do emagrecimento.
Os ingredientes com potencial termogênico mais conhecidos são: a canela, o gengibre, a pimenta e o cravo da índia. Para perder peso, é necessário tomar de 3 a 4 xícara dos chás ao longo do dia.

Conheça os chás que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer

Chá de Canela

Além de ser termogênico, o chá de canela estimula a produção de insulina e melhor a digestão. Por isso, a mistura é indicada para dietas de emagrecimento e para diabéticos. O segredo na hora do preparo é deixar os paus de caneca cozinharem na água por pelo menos 5 minutos.

Chá de Gengibre

O gengibre é conhecido milenarmente por suas propriedades medicinais. Ele acelera o metabolismo, melhora a digestão e estimula as funções cerebrais. Diferentemente da canela, as substância ativas do gengibre não resistem a altas temperaturas. Por isso, o ideal é desligar o fogo antes da água ferver e adicionar a raiz ralada ou picada em fatias finas.

Chá de Cravo da Índia

Para preparar o chá de cravo da índia

, também é necessário fazer uma decocção, ou seja, cozinhar a especiaria por algum tempo. Dica: você pode combinar o cravo com outras ervas e frutas, ou mesmo adicionar a canela e o gengibre.fonte;
Dicas Naturais, Remédios Caseiros

Receita Natural

Plantas e Ervas ajudando em sua Saúde

Xampu Para Cabelos Secos

Se os seus cabelos são secos ou estão muito desidratados, você vai adorar esta receita. O leite é um poderoso hidratante, que penetra nos fios fazendo com que voltem a ficar brilhantes e com vida. O óleo de coco também é ótimo para recuperar os cabelos ressecados, pois penetra nas fibras, ajudando na umectação natural do fio. Quer experimentar? Então veja como preparar o xampu para cabelos secos  e fique mais bonita de forma natural.

Receita caseira para hidratar os cabelos secos

Você vai precisar de:

• 1/2 litro de água mineral
• 1 copo de leite
• 1/2 copo de sabão de coco ralado
• 2 gotas de óleo de coco

Modo de Preparo:

Use uma panela de vidro ou esmaltada para ferver a água juntamente com o sabão de coco. Mantenha o fogo baixo e vá mexendo com uma colher de pau até que o sabão se dissolva completamente. Então adicione o leite e as gotinhas de óleo de coco. Desligue o fogo, espere esfriar e guarde em um recipiente de xampu vazio.

Como Usar

O xampu para cabelos secos pode ser utilizado diariamente. Aplique uma pequena quantidade na raiz dos cabelos e massageia bastante com a ponta dos dedos. Deixe o xampu agir por pelo menos 1 minuto, enxágue e finalize com o condicionador de sua preferência.
fonte:
Dicas Naturais, Remédios Caseiros

Receita Natural

Plantas e Ervas ajudando em sua Saúde

Dieta  do chá de maçã faz emagrecer até 35 quilos com saúde.

Hum, maça é uma delícia!E o que é melhor, in natura e principalmente em forma de chá ajuda a emagrecer. Veja á seguir.

Chá de maçã é eficiente na queima de gordura!

Um estudo realizado por pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, descobriu que a maçã, principalmente em forma de chá, facilita o emagrecimento. O chá ajuda a digerir os alimentos gordurosos. As fibras da maçã absorvem água, o que melhora o funcionamento do intestino.

E o alto teor de potássio contido na polpa da fruta auxilia na eliminação do sódio, responsável pelo inchaço, ensina a nutricionista Marcella Souza, que recomenda consumir de uma a três xícaras do chá por dia.

Os pesquisadores constataram que a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% nos participantes do estudo. O chá faz o organismo queimar calorias de um modo mais eficiente.

Chá de Maça para Emagrecer.

A busca pelo emagrecimento rápido e seguro é cada vez mais procurada por homens e mulheres, porém muitas pessoas buscam essa ajuda através de dietas que nem sempre trás resultados rápidos além de colocar sua saúde em risco. Outras pessoas busca a ajuda através de exercícios físicos sendo aconselhável, porém, necessita de força de vontade.

Independentemente da escolha você deve saber que uma ótima alimentação deve estar associada nesta fase, procure comer a cada três horas em pequenas quantidades além de deixar fora do cardápio frituras, gorduras e doces além de bebidas alcoólicas que ajudam deixar o corpo inchado.

Chá de Maça Emagrece

Os chás caseiros são os mais indicados quando se trata na redução de peso, já que não tem nenhuma contra indicação e nem coloca sua saúde em risco, a maça é uma fruta saborosa e barata que quando feita em chá trás vários benefícios a saúde e uma delas é a redução de gordura.

Pesquisas realizadas com a maça foi comprovado que a fruta ajuda a eliminar a gordura de maneira natural e gradativa, além de combater os radicais livre, o ideal é beber todos os dias o chá de maça dando assim saciedade e consequentemente você passa a comer menos.

A dieta que emagrece 35 kg com chá de maçã.

Chá de maçã é eficiente na queima de gordura!

Um estudo realizado por pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, descobriu que a maçã, principalmente em forma de chá, facilita o emagrecimento. O chá ajuda a digerir os alimentos gordurosos. As fibras da maçã absorvem água, o que melhora o funcionamento do intestino. E o alto teor de potássio contido na polpa da fruta auxilia na eliminação do sódio, responsável pelo inchaço, ensina a nutricionista Marcella Souza, que recomenda consumir de uma a três xícaras do chá por dia.

Os pesquisadores constataram que a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% nos participantes do estudo. O chá faz o organismo queimar calorias de um modo mais eficiente.

Maçã desidratada.

Maçã é o nome dado ao fruto da macieira, árvore da família Rosácea, pertencente ao gênero Malus. É a espécie de fruta, à exceção dos cítricos, que pode ser conservada durante mais tempo, conservando boa parte de seu valor nutritivo.

INDICAÇÃO: O Chá de Maçã é recomendado para pessoas com problemas de intestino preso, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.


É como laxante, pois auxilia na eliminação das fezes. Atua da seguinte maneira: durante a digestão, absorve a água, e, durante a eliminação, libera esta água que ficou armazenada, não deixando que as fezes sequem e causem problemas posteriores, como a prisão de ventre. Preveni e mantém a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, auxilia no processo de emagrecimento, evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose.
A maçã é excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível.

MODO DE PREPARO
Coloque em uma panela mais ou menos um pau de canela para cada mão cheia de maçãs secas.
É só ferver a água, colocar as maçãs desidratadas, canela e deixar ferver por 5 minutos.
SUGESTÃO
Chá de maçã com gengibre também é muito gostoso

Modo de Preparo
Coloque em uma panela, 1 litro de água, 1 colher de sopa de gengibre picado e 3 porções de maçã desidratada, leve ao fogo deixe ferver, depois coe e deixe esfriar. Açúcar, adoçante ou mel, como preferir.

A MAÇÃ é rica em quercetina, substância que ajuda a evitar a formação dos coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames.
A maçã contém as seguintes vitaminas: B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.


O consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito ocorre devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também auxilia no processo de emagrecimento. O alto teor de potássio contido na maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo. A maçã também apresenta propriedades medicinais, e produz efeitos benéficos sobre o coração, tanto pelo elevado teor de potássio, quanto pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose. Por tudo isto, melhora as circulações sanguíneas, reduzindo, consequentemente, o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração. A maçã seca é empregada como chá para purificar o sangue e agir como diurético.

VEJA A DIFERNÇA DO SAL MARINHO PARO SAL COMUM. clique no linque abaixo

Sal marinho x sal comum - SlideShare